Que tal ter uma Sauna em casa?

A Sauna tem se tornado cada vez mais popular, e muito tem se falado dos seus inúmeros benefícios. Fisicamente, não há nada mais revigorante do que um suor saudável todos os dias, diminuindo a tensão muscular. Mentalmente, a melhor opção para relaxar depois de um dia longo de trabalho.

Alguns minutos por dia já fazem toda a diferença para se sentir melhor e provar um pouco dos seus inúmeros benefícios para a sua saúde e o seu bem-estar, entre eles:

• Alivia o estresse

Não é surpresa, a redução de estresse é o benefício número um do uso da sauna. Segundo estudos médicos, o estresse pode afetar negativamente a nossa saúde de inúmeras formas, portanto o uso regular da sauna pode fazer grande diferença no seu bem-estar.

• As saunas relaxam os músculos e aliviam as dores (musculares e nas articulações)

O calor da sauna faz com que o corpo libere endorfina, que por sua vez tem um efeito “tranquilizante” ajudando a minimizar as dores de artrite e musculares. A temperatura corporal também aumenta, fazendo com que os vasos sanguíneos se dilatem e aumente a circulação e sangue no corpo. Esse aumento do fluxo de sangue acelera o processo de cura natural do corpo de dores e de cicatrização.

• As saunas ajudam a liberar as toxinas do corpo

A transpiração profunda que a sauna proporciona ajuda a eliminar toxinas como chumbo, cobre, zinco, níquel, mercúrio e muitas outras que são absorvidas no dia a dia.

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